這堂課，我們一起動手動腦，學習怎麼照顧自己的身體 💪
從BMI計算到食物分類，通通動手做、一起學！

老師教我們怎麼計算自己的 BMI 📏
知道了腰圍的健康標準👉成人男生不能超過 90cm，女生則是 80cm！📐

那腰圍要怎麼量呢？
老師教我們正確的量法：找肚臍上方一點的腰部最細處，用皮尺水平繞一圈，站直自然呼吸，就能量出準確腰圍！📏

還有食物分類小常識：
原來我們每天吃的食物可以分成——
蛋豆魚肉類（蛋白質）、五穀根莖類（澱粉）、蔬菜類、水果類、奶類、油脂與堅果類！🍚🥦🍎🥛🥜

為了更清楚了解，老師還帶來了有趣的「食物九宮格」遊戲 🧩
我們邊玩邊分辨不同種類的食物，每一格都藏著營養小知識！📚

最後再透過身體是非題活動，把學到的內容加深印象 ⭕❌
大家在歡笑中學習，收穫滿滿！🌟